Наверно, одной из наиважнейших тем в нашей жизни является доверие. И каждый понимает под доверием что-то своё. Что же такое доверие? На сессиях я часто слышу, что доверие – это когда знаешь, что человек не навредит тебе и не сделает больно. По крайней мере, умышлено.
Я часто над этим размышлял, так как не мог согласиться с подобным определением. Ведь по факту самые доверенные люди, самые близкие, в которых мы уверены, приносят нам в жизнь боли больше, чем кто-либо ещё. Они могут нам сказать, что не так с нами, даже если нам это неприятно. Они могут отказать нам. По-дружески посмеяться над нашими привычками, не боясь, что мы исчезнем. То есть они постоянно нарушают наши границы. Но нарушают они их особенным образом: они это делают не с целью нам навредить, а наоборот, разрешить конфликт, внутренний или внешний, научить чему-либо и, самое важное, стать ближе. Верно и другое: если мы доверяем человеку, мы с большей вероятностью скажем ему, что не так, или по-дружески пошутим, захотим с ним сблизиться.
Получается, что доверие – это когда мы знаем, что если сделаем человеку больно, он не убежит, не оттолкнёт, даст шанс объясниться. Именно так доверяют дети, когда проверяют границы. Они знают, что мама от них не откажется. Так доверяют друг другу супруги, зная, что у них есть право на ошибку.
Доверие – это возможность соприкоснуться своими настоящими «Я» друг с другом. Без масок и ожиданий. Если мы боимся сделать больно своим поведением, своим образом жизни, своими взглядами, нам сложно быть искренними, а следовательно, испытать близость. И вот тут мы обычно говорим о проблемах доверия. Причём проблема эта будет проявляться во всех аспектах жизни: от личной жизни до профессиональной деятельности. Ведь если мы не доверяем миру, мы будем всячески избегать контакта с ним, окружая себя защитными убеждениями и иллюзиями, избегать оправданных рисков, отказываться от помощи, обрекая в итоге себя на одиночество.
С другой стороны, доверять – это понимать, что любой человек может сделать нам больно. По разным причинам: от незнания, непонимания, из-за невнимательности и даже вследствие наивности. Доверять – это понимать, что мы можем остановить человека, если он нам делает больно, сообщив ему об этом. Доверять – это выслушать ответ человека, какой бы он ни был, и мужественно его принять. Больно мы будем делать друг другу всегда – мы меняемся каждый миг, и нам нужно снова и снова приходиться притираться друг к другу. Скажу больше: любое изменение всегда связано с болью. Боль сигнализирует о необходимости что-то менять. Она же может сигнализировать о произошедшем изменении и необходимости это изменение принять. Поэтому важно доверять, чтобы не делать друг другу больно больше необходимого: говорить, что не так сразу, а не ждать, когда накопленное раздражение стало невыносимым или, что еще хуже, превратилось в депрессию. Делиться тревогой до того, как она превратится в навязчивые мысли и действия. Тут уместна аналогия с больным зубом: если чувствуете боль в зубе, доверьтесь организму и сходите к стоматологу. Игнорирование боли может привести к нехорошим последствиям в виде потери зуба.
Мне видится, что доверие можно разделить на три вида:
- доверие себе;
- доверие другому;
- доверие миру (хаосу).
Доверие себе – это доверие своим ощущениям и мыслям. Оно базируется на том, что мы не избегаем своих переживаний, какие бы они неприятные не были. А соприкасаемся с ними, чтобы понять их источник и понять с ними делать и как их пережить.
Доверять другому, как я писал выше, — это не бояться соприкоснуться с ним, доверяться ему в его реакциях и ответах на наши слова и действия. Даже если это может быть больно.
Доверять миру — это принять его таким, какой он есть, и не ждать от него ничего. То есть верить в то, что он не настроен против нас. Он просто есть. Он не пытается делать нам больно. Доверять миру — соприкасаться в своих устремлениях с тем хаосом, который он порождает, и использовать этот хаос для достижения своих целей.
Возможно, кому-то покажется, что доверять сложно. Я считаю, что сложно только начать доверять. Особенно когда весь жизненный опыт говорит, что делать этого не стоит. Часто это происходит из-за того, что нас учат доверять в крайностях. Или ты доверяешь человеку во всём, или не доверяешь вовсе. И вроде всё логично. На самом деле человек – существо сложное и противоречивое. Где-то он постоянен и понятен, а где-то ему сложно совладать с собой. И если это понимать, то не сложно прийти к выводу, что важно доверять там, где человек может ответить на доверие, где у него есть на это сила и воля. А там, где он не может с собой совладать, где у него пока не хватает сил сопротивляться искушению, или где он банально не имеет опыта, там важно проявить мудрость и понимание, помочь ему. Или отказаться от него. И это тоже про доверие. Ведь иногда мы не доверяем человеку в том, что он может без нас. Или не доверяем себе, что можем и без него. И это разрушает и его, и нас, и наши отношения.
И тут мы подходим к доверию себе: а верим ли мы себе в том, что сможем без другого? А в свои силы? Доверяем ли своим устремлениям? И после, если всё-таки отважились и поверили, мы подходим к здоровым отношениям, когда есть привязанность, но нет зависимости друг от друга. Когда мы можем наслаждаться жизнью друг без друга, оставаясь верными и надежными. И если уж случайно сделали человеку больно, мы объяснимся и примем ответ, какой бы он ни был.
Под завершение хотелось бы добавить, что доверие порождает доверие. Если на причинённую боль мы не отвечаем агрессией, а отвечаем чем-то позитивным, например, принятием и даже заботой, это дарит прекрасный опыт. Опыт того, что мы не одни и можно расслабится. Ведь в большинстве случаев мы ведём себя агрессивно, когда чего-то боимся. Боимся, что нас не примут, сделают нам больно. То есть, когда не доверяем. Но когда мы видим, что доверят нам, нашей силе, опыту, да в чему угодно, мы начинаем доверять в ответ. Я бы сказал, что доверие начинается в нас и продолжается в другом. И именно так оно нас и объединяет. Поэтому доверяйте, и мир преобразится!